कफीको कपमा कति क्याफिन हुन्छ

कफी भुटेको र भुटेको कफी बीन्सबाट बनेको पेय पदार्थ हो। विश्वका तीन प्रमुख पेय पदार्थहरू मध्ये एकको रूपमा, यो कोको र चियासँगै संसारमा लोकप्रिय पेय पदार्थ हो। कफी खाना पछि राम्रो उत्पादन भएको छ, वा दिउँसोको चियाको लागि पनि राम्रो उत्पादन भएको छ। धेरै अफिसका कर्मचारीहरू र सेतो-कलर कामदारहरूले आफ्नो अधूरो दैनिक काम पूरा गर्नको लागि तनाव कम गर्न र आफ्नो दिमागलाई ताजा गर्न कफीमा भर पर्नु पर्छ। कफी राम्रो भए तापनि यो धेरै पिउन सकिँदैन, त्यसैले धेरै मानिसहरू कप कफी मा रहेको क्याफिन जान्न चाहन्छन्। सामग्री। त्यसोभए तपाईलाई थाहा छ कफीको कपमा कति क्याफिन हुन्छ? अब यसको परिचय गरौं।

दैनिक पिउने कफी कफी बीन्स र विभिन्न खाना पकाउने भाँडाहरूबाट बनाइन्छ, र कफी बीन्सले कफीको रूखको फलमा रहेका नटहरूलाई बुझाउँछ, जसलाई त्यसपछि उपयुक्त तरिकाले भुनाइन्छ। एक मानक कप कफीको स्वाद जस्तै यो तीतो हुनु हुँदैन। एक योग्य बरिस्ताले कफी बनाउँदा अपरेशनको प्रत्येक चरणलाई कडाईका साथ पूरा गर्नेछ, र अन्तमा अतिथिहरूलाई प्रस्तुत गरिएको कफीले स्वादमा मिठास, अम्लता, कोमलता वा शुद्धताको विभिन्न डिग्री देखाउनेछ। खर्च गर्नुहोस्।

एक कप कफी मा औसत क्याफिन सामग्री 100mg छ, तर प्रत्येक कफी वास्तवमा धेरै फरक हुन्छ। एक कप एस्प्रेसो [कफी आर] कफीमा कम्तीमा ५० मिलीग्राम क्याफिन हुन सक्छ, जबकि एक कप ड्रिप कफी [कफी आर] मा २०० मिलीग्राम क्याफिन हुन सक्छ।

1. विभिन्न बीन्समा विभिन्न क्याफिन सामग्री हुन्छ

विभिन्न प्रकारका कफीको क्याफिन सामग्रीमा भिन्नताहरू छन्। रोबस्टा कफी (तत्काल कफी बनाउन प्रयोग गरिने तल्लो गुणस्तर) मा अरेबिका कफी (उच्च गुणस्तर, जुन विश्वव्यापी कफी आपूर्तिको ७०% हो) भन्दा दोब्बर क्याफिन हुन्छ।

2. भुटेको कफीको विभिन्न स्तरहरूमा विभिन्न क्याफिन सामग्री हुन्छ

धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि डार्क रोस्ट कफीमा अधिक क्याफिन हुन्छ किनभने कफीमा कडा स्वाद हुन्छ। तर वास्तवमा हल्का रोस्ट कफीमा प्रति एकाइ बढी क्याफिन हुन्छ? त्यो किनभने हल्का रोस्ट कफी घना हुन्छ।

3. विभिन्न पेय विधिहरूले पनि क्याफिनको सामग्रीलाई असर गर्छ

तपाईंले जति लामो समयसम्म पिउनुहुन्छ, क्याफिनको मात्रा उति बढी हुन्छ। पकाउने समय पकाउने विधि अनुसार फरक हुन्छ। उदाहरणका लागि, फ्रेन्च-प्रेस कफी थिच्नु अघि केही मिनेटको लागि खडा हुनु आवश्यक छ, त्यसैले यसमा क्याफिनको मात्रा बढी हुन्छ; ड्रिप कफीमा पनि क्याफिनको मात्रा बढी हुन्छ।

4. विभिन्न कफी पाउडरहरूमा विभिन्न क्याफिन सामग्री हुन्छ

प्रत्येक प्रकारको कफीको लागि आवश्यक पर्ने कफी पाउडरको मोटाई फरक हुन्छ, उदाहरणका लागि, एस्प्रेसो कफी र टर्किस कफीले एकदमै मिठो कफी पाउडर प्रयोग गर्नुपर्छ, त्यसैले यी दुई कफीको एकाइ क्याफिन उच्च सामग्री हो।

तसर्थ, जब हामी कफी पिउछौं, हामीले यसलाई संयमतामा पिउनुपर्छ र धेरै पिउनु हुँदैन, ताकि हाम्रो शरीरलाई हानि नहोस्।